Η Τέχνη της Οριοθέτησης:  Ομαδική Θεραπεία

Ένας βιωματικός κύκλος για γυναίκες που επιθυμούν να ξανασυναντηθούν με τη φωνή τους, το σώμα τους και την αλήθεια τους.

🕰️ Δευτέρες, 20.00 - 21.30
📍 Διαδικτυακά (μέσω Zoom)
📅 Διάρκεια: 9 μήνες / 1 θεματική τον μήνα (4 συναντήσεις)
🎓 Συντονίζει: Σαμικού Βασιλική – Αφηγηματική Ψυχοθεραπεύτρια

Πώς Λειτουργεί το Πρόγραμμα

Από τις 17 Μαρτίου, το πρόγραμμα θα ξεκινήσει με το πρώτο από τα έξι μηνιαία θέματα.

Κάθε μήνα θα εστιάζουμε σε μια διαφορετική πτυχή της οριοθέτησης και θα δουλεύουμε μέσα από βιωματικές ασκήσεις, συζητήσεις και προσωπικές στρατηγικές για να αναπτύξουμε και να ενδυναμώσουμε τα όριά μας.

Το πρόγραμμα χωρίζεται ως εξής:

Δομή του Κύκλου

Μήνας 1: Η Ενδυνάμωση της Αυτοεκτίμησης για Υγιή Όρια

17/3,24/3,31/3,7/4

Αυτοεκτίμηση και Αυτοεκπλήρωση
Η σχέση μας με την αξία μας είναι ο θεμέλιος λίθος για την οριοθέτηση. Ξεκινάμε από εκεί που γεννιέται η φωνή μας.

Μήνας 2: Αυτοφροντίδα – Το Βασικό Βήμα για Υγιή Όρια

14/4,28/4,5/5,12/5

Δημιουργία Στρατηγικών Αυτοφροντίδας
Η αυτοφροντίδα ως πράξη συνειδητής επιλογής και προστασίας.

Μήνας 3: Δημιουργώντας Ασφάλεια – Πώς τα Όρια Προστατεύουν την Ψυχική Υγεία

19/5,26/5 ,2/6,9/6

Ασφάλεια και Εσωτερική Σταθερότητα
Οριοθέτηση που δεν χτίζει τείχη αλλά γέφυρες με τον εαυτό

19/5,26/5 ,2/6,9/6

Ασφάλεια και Εσωτερική Σταθερότητα
Οριοθέτηση που δεν χτίζει τείχη αλλά γέφυρες με τον εαυτό μας.

Μήνας 4: Επαναγράφοντας την Προσωπική Μου Ιστορία

16/6,23/6,30/6,7/7

Αφήγηση Ταυτότητας
Από την ιστορία που ειπώθηκε για εμάς, στην ιστορία που επιλέγουμε να ζήσουμε.

Μήνας 5: Τα Όρια Ανάμεσα στις Γενιές

4/7,21/7,28/7,4/8

Διαγενεακές Ιστορίες και Μοντέλα Ορίων
Αναγνώριση, σύνδεση και μετασχηματισμός των ορίων που κληρονομήσαμε.

Μήνας 6: Σχέσεις Δύναμης και Επιβολής – Όρια ως Αντίσταση

Αποδόμηση Λόγων Εξουσίας
Η οριοθέτηση ως τρόπος να ορθώνουμε ανάστημα σε σχέσεις ανισότητας.

Μήνας 7: Το Σώμα Μου ως Χάρτης Ορίων

Σωματική Ενσυναίσθηση & Ρυθμός
Μαθαίνουμε να εμπιστευόμαστε τις σωματικές ενδείξεις και να τιμάμε τα εσωτερικά μας "όχι" και "ναι".

Μήνας 8: Οι Φεμινισμοί και τα Όρια

Αντίσταση σε Πατριαρχικές Αφηγήσεις
Τα όρια ως φεμινιστική πράξη φροντίδας, δύναμης και προσωπικής αλήθειας.

Μήνας 9: Βάζοντας Όρια Μαζί – Συμμαχίες και Κοινοτική Φροντίδα

Αλληλοστήριξη και Κοινότητες Σεβασμού
Χτίζοντας σχέσεις που τιμούν και ενισχύουν τα όρια όλων μας.

Ποιοι Μπορούν να Συμμετάσχουν

Το πρόγραμμα είναι ανοιχτό σε όλους όσους επιθυμούν να ενισχύσουν την προσωπική τους ανάπτυξη, να βελτιώσουν τις σχέσεις τους και να μάθουν να θέτουν υγιή όρια στη ζωή τους. Δεν απαιτούνται προϋποθέσεις για συμμετοχή.

Πώς Λειτουργεί το Πρόγραμμα

✔ Διαρκής συμμετοχή: Η ομάδα είναι ανοιχτή και μπορείς να συμμετέχεις για όσο χρονικό διάστημα επιθυμείς.
✔ Εξελισσόμενη θεματολογία: Κάθε μήνα εστιάζουμε σε διαφορετικές πτυχές της οριοθέτησης.
✔ Προσωπική & ομαδική υποστήριξη: Κάθε συνάντηση περιλαμβάνει βιωματικές ασκήσεις, ανταλλαγή εμπειριών και καθοδήγηση.

Κόστος & Τρόπος Συμμετοχής

💰 Κόστος Συμμετοχής:

• 51€/μήνα
• Μπορείς να διακόψεις οποτεδήποτε, αρκεί να ενημερώσεις έως το τέλος του μήνα.

📌 Τρόποι Πληρωμής:

• Τραπεζική κατάθεση 
• Revolut / PayPal

📩Πως να Εγγραφείτε

 Συμπλήρωσε τη φόρμα εγγραφής

Εάν αισθάνεστε ότι αυτό το πρόγραμμα είναι για εσάς και θέλετε να ξεκινήσετε το ταξίδι της προσωπικής σας ενδυνάμωσης, κάντε την εγγραφή σας παρακάτω.

Η πρώτη συνεδρία θα ξεκινήσει στις 17 Μαρτίου.

Για να εγγραφείτε, παρακαλώ συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα ή επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες :

📧 Email: vikisamikou@gmail.com
📞 Τηλέφωνο:6976872613

Δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να μάθει να λέει "όχι" με αυτοπεποίθηση και χωρίς ενοχές.

Κλείσε τη θέση σου σήμερα!